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体改善!2ヶ月集中プログラム
~代謝UP~(月曜日)
左右またぎ

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美になるTV SP

UPDATE 2016.05.31(火)

週4回!お家トレーニングで代謝アップを目指します!

池田 佐和子

食事量は同じなのに最近太ってきた方、基礎代謝が下がっているかも。代謝をアップする効果的なトレーニングです。
トレーニングを週4回(月・水・金・日)行い代謝アップを目指します!
月曜日は『左右またぎ』
大腰筋を鍛え、股関節まわりの可動域を上げ、代謝アップへ!
ティッシュボックス1個を準備してください。

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